발목 잡아주는 운동화 런닝화 추천 및 고정 방법

오늘은 발목 잡아주는 운동화 러닝화 추천에 대해서 이야기를 해볼 텐데요. 결과적으로 그런 운동화는 정상적인 발목 아치인 경우에만 해당이 됩니다.

현재 자신의 신발 밑창을 바라보았을 때 한쪽으로 살짝 기울듯이 밑면이 닳아있으면 아무리 발목을 잡아주는 운동화나 러닝화를 신더라도 아무 소용이 없습니다.

오히려 관성의 성질로 인하여 발목에 더욱더 큰 긴장감만 주는 꼴이 되어버리게 됩니다. 그러므로 가장 우선시해야 될 부분은 자신의 발목 아치가 무너졌는지 안 무너졌는지 먼저 확인을 하시고 달리기나 러닝을 하시기 바라며

만에 하나 자가진단 했는데 무너졌다고 하시면 교정을 진행하시는 것이 좋습니다. 발목 부분은 골반 부분과 다르게 부분적으로 교정되는 부분이 아니고, 무너진 발목 아치를 교정깔창으로 바로 잡아주어 생활해주셔야 합니다.

교정 깔창 종류는 하단에서 확인이 가능하시며, 물품들을 보시면 다양한 교정 깔창들이 있습니다. 뒷부분 아치와 앞부분 아치를 잡아주는 교정깔창이 있고, 뒷부분 일부분만 교정해 주는 아치 깔창이 있는데요.

거의 뒷부분 깔창 같은 경우에는 평상시에 구두를 신는 분들에게 도움이 되며, 전체적인 아치 교정 깔창은 운동화나 러닝 하는 분들에게 도움이 되오니 적절한 것을 보시고 구매하시기 바라겠습니다.

아마 처음에 사용하시면 굉장히 아프실 것입니다. 왜냐하면 틀어진 부분이 다시 원래대로 돌아가려는 과정에서 통증이 생기기 때문인데요. 대략 일주일 정도 지나면 적응되며 필자는 대략 5년 정도 사용하고 있습니다.

그러하오니 이 점 잘 참고 하시어 안정적인 발목 균형 이루시기 바라겠습니다. 감사합니다.